Efter din armplastik – hvad du kan forvente, og hvordan du bedst passer på dig selv? Læs med her.
Smerter og hævelse
Det er normalt, at operationsområdet føles ømt og hævet efter en armplastik. Hævelse og spænding aftager gradvist over de kommende måneder – det endelige resultat ses typisk efter 5–6 måneder. Har du også fået foretaget fedtsugning, kan du forvente blå mærker, som forsvinder inden for 3–4 uger.
Sivning fra såret
I de første dage kan der sive lidt væske fra arrene. Det ses ofte som mørke pletter på dit plaster og er helt normalt.
Blødning og infektion
Som ved alle kirurgiske indgreb er det vigtigt, at du er opmærksom på kroppen og reagerer, hvis noget føles forkert.
Infektion kan vise sig ved:
– Rødme, spænding og ømhed omkring arret
– Høj feber uden anden forklaring
Blødning kan vise sig ved:
– Ny blødning fra såret
– At området bliver hårdt eller usædvanligt hævet
Selvom komplikationer som disse er sjældne, skal du straks kontakte din kirurg, hvis du oplever nogen af disse symptomer.
Du finder kirurgens private telefonnummer i journalen, som du har fået med i din goodiebag.
Kvalme eller mavesmerter
Hvis du oplever sure opstød eller mavesmerter i forbindelse med medicinen, kan du tage tabletter som Balancid, der fås på apoteket. Tag altid medicin med lidt mad, fx yoghurt.
Smertestillende medicin
Du får udleveret smertestillende medicin til det første døgn. Recept til de følgende dage ligger klar til afhentning på apoteket. Følg medicinskemaet i din journal nøje.
Bandage
Brug kompressionsbandagen på overarmene 24 timer i døgnet i de første 3 uger. Du må kun tage den af, når du går i bad eller skal vaske den.
Efter 3 uger kan du nøjes med at bruge bandagen om dagen – eller efter behov. Du kan derfor undvære den om natten, hvis det føles mere behageligt.
Løft og bevægelse
I de første 3 uger må du ikke:
– Løfte tungt
– Løfte armene højere end skulderhøjde (albuerne under 90°)
Efter 3 uger er der ingen specifikke restriktioner, men lyt altid til din krop.
Sport og motion
For at mindske risikoen for blodpropper anbefaler vi, at du hurtigt kommer på benene efter operationen, fx ved at tage små gåture derhjemme. Efter 3 uger kan du starte med let motion som cykling. Mere krævende sportsaktiviteter som løb og styrketræning kan genoptages efter 6-8 uger. Lyt til din krop og undgå aktiviteter, der føles ubehagelige.
Sovestilling
Der er ingen særlige restriktioner for, hvordan du må sove.
Bad og vandaktiviteter
Du må gå i bad 48 timer efter operationen. Fjern det brede plaster forinden, men lad det brune microporeplaster blive på, når du bader.
Dup det forsigtigt tørt med et rent håndklæde eller brug kold luft fra en føntørrer.
Du må først tage karbad, svømme i klorvand eller havvand efter 4-6 uger.
Microporeplaster og arpleje
Microporeplasteret, som du fik på efter operationen, skal blive siddende til første kontrol. Hvis det løsner sig inden, kan du forsigtigt skifte det – du finder en rulle microporeplaster i din goodiebag.
Efter kontrollen anbefaler vi, at du fortsætter med plaster i 3 måneder og skifter det én gang om ugen.
Ønsker du ekstra arpleje efter de 3 måneder, kan du købe en arcreme i receptionen.
Solbeskyttelse
For at sikre et pænt ar anbefaler vi, at du beskytter arrene mod solen i 12 måneder. Brug altid solcreme med SPF 50+.
Bilkørsel
Det er op til dig at vurdere, hvornår du er klar til at køre bil. Vi anbefaler dog, at du venter 1-2 uger efter operationen. Bemærk, at du ikke må køre bil, hvis du tager stærk smertestillende medicin med advarselstrekant.
Alkohol
For at sikre de bedste betingelser for en smuk heling og et optimalt resultat anbefaler vi, at du undgår alkohol i 4 uger før operationen samt i perioden efter, indtil sårene er helet.
Alkohol kan påvirke kroppens evne til at hele og kan blandt andet:
- Øge risikoen for infektion
- Forringe sårhelingen
- Forsinke kroppens restitution
- Øge risikoen for blødning under og efter operationen
Når kroppen er i balance, skabes de bedste forudsætninger for både et godt helbredsmæssigt og æstetisk resultat.
Nikotin
Vi anbefaler, at du undgår nikotin og tobak i mindst 6 uger før og efter operationen. Nikotin kan øge risikoen for infektion, dårlig sårheling og et dårligere resultat.
Kosttilskud
Hold pause med kosttilskud 2 uger før og efter operationen, især hvis de indeholder hvidløg, ginseng, ingefær, chiafrø, Q10, fiskeolie eller E-vitamin. Disse kan påvirke blodets evne til at størkne. Støttestrømper Hvis du har fået støttestrømper, anbefaler vi, at du bruger dem i dagtimerne de første 7 dage efter operationen.
